Consulta a un profesional de la Lozanía si es necesario: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios, considera consultar a un fisioterapeuta o un médico ayer de implementar las pausas activas.Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas acti